Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Kada žongliramo, sinhronizujemo rad leve i desne strane tela, što automatski dovodi do sinhronizovanja leve i desne hemisfere mozga.

Zašto žonglirati?

• Trenirate svoj mozak
• Poboljšavate fokus
• Smanjujete stres
• Bolja koordinacija oka i ruke
• Aktivno učenje kroz iskustvo
• Vrhunska tehnika koncentracije
• Vežbaš a ne osećaš da vežbaš
• Poboljšava reflekse
• Radi se na veštini rešavanja problema
• Izgrađuje samopouzdanje i samopoštovanje
• Podstiče: upornost, samoanalizu, prijateljstva, individualnost, prevazilaženje straha od javnog nastupa
• Brže odmaranje u pauzama između obimnog učenja
• Smirivanje uma, alfa talasi
• Razbijanje osećaja težine zglobova i zategnutosti mišića posle treninga sa tegovima
• Ubijanje dosade
• Zabave za druge

Fizičke dobrobiti

Fizičke vežbe — Žongliranje je sjajan način da vežbate! Pomislite samo koliko puta se osoba sagne da podigne ispušteni predmet za žongliranje (posebno u početnoj fazi učenja novog trika).
Vežbaš a ne osećaš da vežbaš — zbog velike koncentracije na samu vežbu svesno se ne registruje koliko se puta neko sagne.
Koordinacija ruku i očiju — oči ne prate svaku pojedinačnu lopticu već imaju takozvani defokusiran pogled. Sa takvim pogledom lakše se prate obe ruke u isto vreme.
Ambideksternost (podjednako korišćenje leve i desne strane tela) – Ljudi koji uče ovu veštinu uvek se podučavaju tome da odmah nakon što nauče kako da izvode trik rukom koju uglavnom koriste, počnu da uče da ga izvode rukom koju manje koriste. Tako se sinhronizuje rad leve i desne strane tela.
Balans — savršena pozicija tela u kome telo ne trpi nikakav otpor
Poboljšana motorika — Žongliranje je veština koja zahteva spretno baratanje predmetom prilikom bacanja i hvatanja, ritam i tajming, koordinaciju ruku i očiju. To zauzvrat obuhvata u isti mah dobru i sveobuhvatnu motoričku koordinaciju.
Fantastičan eliminator stresa — Smanjuje nivo stresa zbog toga šta sve brige na svetu morate u potpunosti da usresredite na jednu jedinu stranu – na žongliranje i na ono što treba da naučite! Žongliranje podstiče mentalno i fizičko stanje poznato kao „relaksirana koncentracija“ prilikom koje su um i telo sposobni da se fokusiraju i budno paze dok su u isti mah smireni i opušteni.

Psihičke dobrobiti

Samopouzdanje — sa svakim novim trikom učenik postaje sve sigurniji u sebe. Postaje mu potpuno jasno da ako je mogao u žongliranju da postigne odične rezultate to sigurno može i u drugim stvarima.
Samopoštovanje — učesnika prosto procveta nakon uspešno izvedene tačke pred odraslim ali i drugim učenicima. Ključna satvar je spoznaja sopstvene vrednosti, svest koju potpomaže aplauz publike ili vršnjaka.
Strpljenje — u početku najverovatnije učenik neće biti dovoljno spretan tako da će morati da pokaže prilično strpljenje da bi uspeo da lako izvodi određeni trik.
Istrajnost — kod nekih složenih trikova sa tri loptice a pogotovo kod naprednih trikova sa četiri ili pet loptica, samo istrajnost donosi rezultat.
Samoanalizu — svaki trik se razbija na nekoliko jednostavnih koraka da bi se lakše naučio. Korigovanje grešaka kriz posmatranje, kod težih trikova i preko usporenog snimka.
Čini vas pametnijim — Dokazano je da žongliranje povećava sivu masu u mozgu (magazin Nejčer, broj 427, januar 2004).
Prevazilaženje straha od javnog nastupa – strah od javnog nastupa je jedan od najvećih neurođenih strahova. Svakim nastupom pred roditeljima ili drugovima on je sve manji i veoma brzo nestane.

Zdravstvene dobrobiti

Alchajmerova bolest — Istraživanja takođe pokazuju da može da se spreči Achalmerova bolest.
Disleksija — Žongliranje pomaže u lečenju poremećaja kao što su nedostatak pažnje, disleksija i hiperaktivnost.
Oblikuje torzo — naročito kod naprednih trikova koji zahtevaju veliku brzinu kod izvođenja.

Izvor: „Brzo učenje“ — Boban Stojanov