Specijalna bolnica za bolesti štitaste žlezde i bolesti metabolizma „Zlatibor” može da se pohvali, u ovom delu Evrope, jedinstvenim i veoma popularnim programom za mršavljenje. Na hiljade korisnika je, pridržavajući se programa, uspelo da izgubi suvišne kilograme, ali i da se edukuje, stekne fizičku kondiciju i promeni loše navike.
Kako bi korisnike programa stimulisali i nagradili za izuzetnu posvećenost i ostvarene uspehe, Čigota® je pokrenula akciju „Postani Čigotina® zvezda”. Ova laskava titula se dodeljuje osobi koja je, u okviru jedne kalendarske godine, najviše smršala pridržavajući se programa. Prvi dobitnik te nagrade je Dževad Kriještorac iz Prijepolja (1984.), koji je za 6 meseci boravka na programu za mršavljenje oslabio 53 kg. Nagrada mu je uručena na 40. Međunarodnom sajmu turizma u Beogradu.
Sa Dževadom sam razgovarala o utiscima koje je stekao tokom boravka na Čigotinom® programu za mršavljenje, uz upućivanje neizbežnih čestitki za ostvareni uspeh.
Da li ste, pre dolaska na Čigotu®, imali iskustva sa držanjem dijeta, i kakva?
– Kao i svi ljudi sa problemom suvišnih kilogama, i ja sam često pribegavao držanju različitih dijeta. Najveći problem mi je predstavljalo to što nisam uspevao da istrajem, što sam brzo posustajao, gubio volju i motivaciju. Teško je hraniti se po određenom režimu u okolnostima koje nisu podržavajuće.
Dževad Kriještorac
Oduvek sam vodio aktivan društveni život, a to znači da sam izlazio sa drugarima na mesta gde se dosta i jelo i pilo. Takve situacije su me navodile na to da prekršim dijetu i vratim se lošim navikama. Izgubljeni kilogrami su se brzo vraćali, jer sam držao dijete koje su donosile brze rezultate, ali ne i promenu metabolizma, gubljenje masnih naslaga i sticanje mišićne mase. Na radikalnu promenu pristupu mršavljenju odlučio sam se na insistiranje svog brata koji me je uporno, bratskom ljubavlju, nagovarao da učinim nešto kako bi se trajno oslobodio suvišnih kilograma. Obojica smo zaključili kako bi bilo najbolje da odem na program za mršavljenje Čigota®, zbog izuzetnih rezultata koje učesnici programa ostvaruju.
Opišite nam kako izgleda sam program mršavljenja Čigota®, za one koji tek planiraju da se u isti uključe?
– Program obuhvata dijetalnu ishranu, određenu od strane nutricioniste, svakodnevne šetnje i vežbe pod nadzorom profesora fizičke kulture, kao i edukativni deo za koji su zaduženi stručnjaci različitih profila. Sve je dobro osmišljeno i prilagođeno potrebama i mogućnostima učesnika programa. Uprkos tome što je hrana niskokalorična, veoma je ukusna, kvalitetna i raznovrsna. Između tri glavna obroka postoje dve voćne užine, pa i jedna noćna, za one koji osete glad uoči odlaska na spavanje.
Nakon obaveznog lekarskog pregleda, učesnici programa se, u skladu sa svojim zdravstvenim stanjem, dele u tri grupe i potom se uključuju u fizičke aktivnosti. One podrazumevaju grupne šetnje, vežbe u bazenu, kao i u gimastičkoj sali. Učesnicima programa su neprekidno na raspolaganju lekari različitih specijalizacija, kao i psiholog, sa kojim se obavljaju grupni i pojedinačni razgovori. Važan deo programa su i stručna predavanja, koja pomažu učesnicima programa da se upoznaju sa svim problemima koje gojaznost sa sobom nosi, ali i sa načinima njenog lečenja.
Dževad Kriještorac
Šta Vam je predstavljalo najveći izazov? Da li ste imali krize i kako ste ih prevazilazili?
– Bilo mi je teško tokom prve tri nedelje boravka na programu, dok se organizam navikavao na smanjenju količinu šećera, koga sam do tada unosio kroz slatkiše, kao i kroz hranu sa visokim nivoom prostih ugljenih hidrata. Patio sam od nesanice, imao sam blagu glavobolju, a doživeo sam i da se na visokoj spoljnoj temperaturi tresem od groznice. Sve je to predstavljalo proces čišćenja, kroz koji sam prošao uz pomoć medicinskog osoblja. Krize sam prevazilazio aktivnim druženjem sa drugim učesnicima na programu. Imao sam i punu podršku zaposlenih, koji nisu oklevali da me ohrabre i ojačaju moju želju da istrajem do kraja.
Da li se, sa protekom vremena provedenom na programu, menjala Vaša motivacija?
– Naravno! Sjajan je osećaj kada otkrijete da vam je garderoba postala komotnija, da je odeća koja vas je nekada stezala postala široka. To je osećaj, i iskustvo, kome teže svi gojazni ljudi. Potom, vremenom sam postajao sve pokretljiviji, osećao sam se vitalnije, imao sam utisak da za mene nisu postojale prepreke.
Dževad Kriještorac
Prijali su mi i komentari koji su se ticali mog izgleda, komentari koji su me podsećali na to da sam se nalazio na pravom putu, da sam radio najbolju moguću stvar za sebe.
Pored izgubljenih kilograma, šta je ono što smatrate dobitima boravka na programu za mršavljenje?
– Dobiti su zdrave navike, odlična fizička forma, stečena znanja koja se tiču svih problema vezano za gojaznost, kao i dobijena uputstva koja se odnose na proces mršavljenja. Potom, upoznao sam mnogo ljudi koji su mi postali dragi, sa kojima sam ostao u kontaktu. I, naravno, ogromna dobit je zvanje „Prve Čigotine® zvezde”, zbog koje sam izuzetno ponosan.
Koje dobre navike ste zadržali, po povratku sa programa? Uspevate li da održite stečenu težinu?
– Uspevam, upravo zahvaljujući tome što mi se organizam pročistio, što sam stekao mišićnu masu, što sam naučio kako da se hranim, što sam stekao naviku da vežbam. Kod kuće se pridržavam svega onoga što sam primenjivao na programu za mršavljenje, tako da održavam težinu i maksimalno se trudim da izgubim još neki suvišni kilogram.
Šta biste preporučili nekim budućim korisnicima Čigotinog® programa za mršavljenje?
– Da dođu na Zlatibor, u Čigotu®, kako bi učinili najbolju moguću stvar za sebe, i za svoje zdravlje! Nadam se i očekujem da će biti inspirisani mojim primerom, odnosno, okolnošću da sam smršao 53 kilograma! Neka dođu sa verom u sebe, u program, i u podršku ljudi koji rade na njemu!
Razgovor vodila Slavica Ivaniš
