Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 1384

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 700

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/customer/www/alternativa.rs/public_html/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php on line 707

Većina ljudi ne misli toliko o dehidrataciji i o tome koliko vode količinski treba da se unese u toku dana. Ne brinu toliko o tome, ukoliko ne osećaju trenutno problem.

Ali postoji hroničan oblik dehidracije koji nema iznenadnu i intenzivnu prirodu akutnog oblika.

Hronična dehidratacija je široko rasprostranjena u današnje vreme i utiče na svakog ko ne unosi u organizam dovoljno tečnosti.

Nakon svakog simptoma navešćemo kako nedostatak tečnosti utiče na zdravlje.

  • Umor, gubitak energije: dehidratacija tkiva utiče na usporavanje enzimske aktivnosti.
  • Prerano starenje: telo novorođenčeta sastoji se od 80 posto tečnosti, ali ovaj procenat opada na ne više od 70 posto kod odrasle osobe i nastavlja sa padom kako starimo.
  • Višak kilograma i gojaznost: Možda jedete više jer imate potrebu za namirnicama koje su bogate vodom. Žeđ se često može zameniti za glad.
  • Visok i nizak krvni pritisak: Volumen krvi u organizmu nije dovoljan da u potpunosti ispuni ceo set arterija, vena, i kapilara.
  • Holesterol: Kada dehidratacija utiče na to da se previše tečnosti isprazni iz unutrašnjosti ćelija, telo pokušava da zaustavi ovaj gubitak proizvodnjom veće količine holesterola.
  • Zatvor: Kada dobro sažvakana hrana dospe u debelo crevo, ona sadrži previše tečnosti da bi omogućila pravilno formiranje stolice. Kod hronične dehidratacije, debelo crevo uzima previše vode koja onda ne dospeva do ostalih delova tela.
  • Probavni poremećaji: Kod hronične dehidratacije, smanjeno je lučenje digestivnih sokova.
  • Gastritis, čir na želucu: Da bi se zaštitila sluzokoža od kiselina koje proizvodi, želudac izlučuje sloj sluzi.
  • Problemi sa disanjem: Sluzokoža respiratornog sistema je lagano vlažna kako bi zaštitila disajne puteve od supstanci koje mogu biti prisutne u vazduhu koji udišemo.
  • Kiselo-alkalna neravnoteža: Dehidratacija aktivira enzimsko usporavanje stvarajući stanje kiselosti.
  • Ekcem: Vašem telu je potrebno dovoljno tečnosti, da bi se pravilno znojilo i da bi se izbacili toksini, jer bi to u suprotnom irititalo kožu.
  • Cistitis, urinarne infekcije: Ako toksini koji se nalaze u urinu nisu dovoljno razvodnjeni, napašće sluznicu urinarnog trakta.
  • Reumatizam: Dehidratacija abnormalno povećava koncentraciju toksina u krvi i ćelijskoj tečnosti, a bolovi se povećavaju u proporciji sa koncentracijom toksina.

Svakoga dana gubite vodu disanjem, znojenjem, kroz urin i pražnjenje creva. Da bi vaše telo pravilno funkcionisalo, morate konzumirati dovoljne količine vode i hranu koja sadrži tečnost. U proseku, muškarac bi trebalo da popije 3l a žena oko 2 litre vode dnevno.