Mućkanje ulja u ustima je poznato kao drevni ajurvedski lek korišćen za oralnu higijenu i detoksikaciju. Ono podrazumeva upotrebu čistih, nerafinisanih, hladno ceđenih i organskih ulja na bazi prirodnih bilja, kao sredstava za čišćenje i izbacivanje štetnih bakterija, gljivica i drugih organizama iz usta, zuba, desni, čak i iz grla.
Prednosti detoksikacije uljem
Najefikasniji način detoksikacije uljem vrši se uzimanjem jedne kašike hladnog presovanog organskog susamovog ulja i mućkanjem ulja u ustima oko 10-15 minuta a nakon toga ga ispljunete.
Ostala ulja poput ekstra devičanskog hladno ceđenog maslinovog, suncokretovog i kokosovog ulja, koriste se, iako se susamovo ulje smatra jednim od najboljih ulja za ovu praksu. Preporučuje se naizmenično korišćenje ovih ulja na svakih nekoliko dana, kako bi se postigao pun efekat. Uzimanje visoko kvalitetnih organskih ulja, ima za ishod multi-efekat.
Prvo, pri mešanju ulja sa pljuvačkom, ulje se pretvara u retku, belu tečnost. Lipidi iz ulja počinju da izvlače toksine iz pljuvačke. Kako se mućka unutar usta, ulje i dalje nastavlja da apsorbuje toksine i obično završava tako što se pretvori se u mutnu, gustu, belu tečnost. Kada ulje dostigne ovu konzistentnost, potrebno ga je ispljunuti, pre nego što se toksini reapsorbuju.
Kako deluje detoksikacija uljem?
Višestruke naučne studije pokazuju efikasnost terapije detoksikacije uljem. Jedna studija ukazuje na to da mućkanje sa susamovim uljem, može da poboljša celokupno oralno zdravlje. Konkretno, korišćenje susamovog ulja kao sredstva za čišćenje i oralnu higijenu, pomaže da se smanji količina mutanata mikroba streptokoka u zubnom plaku, kao i u pljuvački. Naučnici veruju da lipidi iz ulja, izvlače bakterije, kao i da sprečavaju “lepljenje” bakterija na zidovima usne duplje.
Mućkanje ulja, takođe može da poveća saponifikaciju u ustima, stvarajući tako sapunicu koja čisti usta. Najzanimljivija je možda sposobnost ulja da čisti od štetnih bakterija, kao i to da smanjuje gljivične infekcije. Ova ulja takođe mogu pomoći u ćelijskom restrukturiranju, a utiču i na pravilno funkcionisanje limfnih čvorova i drugih unutrašnjih organa.
Druge pogodnosti primene tretmana detoksikacije uljem za oralno zdravlje uključuju:
- jačanje zuba, desni i vilice
- prevencija bolesti desni i usta, poput karijesa i gingivitisa
- prevencija lošeg zadaha
- potencijalni holistički lek za sprečavanje krvarenja desni
- prevencija suvih usana, usta i grla
- mogući holistički tretman za TMZ-disfunkcije temporomandibularnog (donjeviličnog) zgloba i opšte povređenosti u oblasti vilice
Prednosti šire prirode?
Drevni ajurvedski zdravstveni praktikanti verovali su da mućkanje ulja može doprineti mnogo više našem organizmu, a ne samo lečenju bolesti usta i grla. Danas, mnogi holistički praktikanti ukazuju na korist njegove upotrebe kod različitih zdravstvenih problema.
Verovalo se da ova ulja doprinose boljem funkcionisanju limfnog sistema u telu, tako što se štetne bakterije uklanjaju i stvaraju se korisne mikroflore koje doprinose nastanku zdrave životne sredine. Zbog ove holističke perspektive, mućkanje ulja se koristi kao preventivna zdravstvena mera i za mnoge druge slučajeve.
Druge moguće prednosti mućkanja ulja za sveukupno zdravlje uključuju:
- otklanjanje migrene
- korigovanje hormonske neravnoteže
- smanjenje upale artritisa
- normalizovanje rada bubrega
- može pomoći kod gastroenteritisa
- u smanjenju ekcema
- može smanjiti simptome bronhitisa
- smanjuje nesanicu
- pomaže u smanjenju bola
- smanjenje mamurluka posle konzumiranja alkohola
- može smanjiti sinusna začepljenja
- smanjuje simptome alergija
- pomaže detoksikaciju organizma od štetnih metala i organizama
Susamovo ulje sadrži antioksidante kao što su: sezamol, sezamin i sezamolin. Ono takođe ima visoku koncentraciju vitamina E i polinezasićenih masnih kiselina. Ovi antioksidansi sprečavaju apsorpciju lošeg holesterola u jetri. Višestruke studije su ukazale na antibakterijske sposobnosti susamovog ulja. Ove studije podržavaju upotrebu mućkanja usta u prevenciji zubnog karijesa i gingivitisa.
Istraživanja su pokazala da je nakon 45 dana mućkanja suncokretovim uljem prisutno značajno smanjenje gingivitisa.
Druga studija ukazuje na izuzetno smanjenje ukupnog broja bakterija u ustima, kao i smanjenje opasnosti od nastanka zubnog karijesa. Antibakterijska aktivnost susamovog ulja je takođe ispitana i ustanovljeno je da ima efekat na mutante streptokoka u ustima. U stvari, ove studije pokazale su ukupno smanjenje bakterija kod učesnika. Štaviše, kod polovine učesnika u ovoj studiji slučaja pokazalo se drastično smanjenje opasnosti od nastanka zubnog karijesa.
